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楼主 发表于:2017-12-2 7:20:21 来自:手机版 回复:8(点赞:2) 阅读:

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每天独处15分钟心情好

每天独处15分钟心情好

近日,美国罗彻斯特大学一项新研究称,每天只需独处15分钟,就能让人减轻怒和压力。研究结论基于四个独立的试验得出,有约400人参与。在第一个试验中,114人被要求独坐15分钟;第二个试验中,108人进行15分钟沉思、阅读等独处。结果发现,与对话15分钟相比,独处的人兴奋、兴趣等积极情绪有所减弱,但同时易怒、悲痛和不安等消极情绪也减弱了。第三个试验发现,独处15分钟有可能令人感觉孤单悲伤,但如果进行积极的正能量思考,人们不会有上述负面情绪。第四个试验针对173人,发现有意识选择独处的人压力水平轻微降低,且对生活满意度更高。今天,你独处了吗

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1楼  发表于:2017-12-2 7:34:55  来自:手机版

我天天都独处
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2楼  发表于:2017-12-5 22:37:41  来自:手机版

独处的机会不多
签名:人生就像一场梦。。。。
番薯妹
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3楼  发表于:2017-12-6 21:59:36  来自:手机版

安不安全呀
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龙龙
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4楼  发表于:2017-12-7 22:39:19  来自:手机版

心情好了吗?
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安流哥
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5楼  发表于:2017-12-8 21:11:34  来自:手机版

自己要学会调节自己的心态
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lole
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6楼  发表于:2017-12-9 22:04:51  来自:手机版

每天上班就是独处的时间
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